2025-12

年齢重ねて眠れない・夜中目覚めが気になる方へ。睡眠薬との上手な付き合い方、服用時の注意点、日中の習慣改善を解説。高齢者の自然な睡眠変化も理解して安心睡眠を。

先日、御殿場アウトレットを起点に、えびせんべいの里、沼津港、温泉の日帰りドライブを楽しんできました。御殿場アウトレットでは、ドラゴンクエスト仕様のクリスマス装飾を見ることができました。昼間の様子を中心にご紹介します。クリスマスツリーがドラク...

コストコでいつも買う定番購入品と、フードコートで食べたホットドッグやカフェラテを紹介。ギフトにも使える商品や買い物後の休憩時間をまとめました。

同僚の突然の休職をきっかけに、中高年が抱えがちな不安や見えないメンタル不調について考えました。心が壊れる前に気づくため、メンタルヘルスマネジメントを学ぼうと思った理由を綴ります。

食品表示・栄養成分の見分け方がわからない方へ。原材料順・砂糖量・添加物・原産地・アレルギーの5項目チェック法を解説。高齢者の毎日の買い物が安心に。スーパーで食品を選ぶときに役立つ、食品表示や成分のチェック方法を解説。砂糖の量やアイスクリーム・アイスミルクの違いなど具体例付きで、今日からしっかり実践できます。