日常 老後の生活費内訳｜50代が知るべき月25万円の内側
「年金だけで足りる？」具体的な内訳で不安解消老後の生活費は住居で月22万〜50万円と幅広いです。具体的な内訳を住居別に確認しましょう。💰 夫婦2人生活費のリアル内訳（2026年）住居費：月55,000円（持ち家管理費・修繕積立金）🍚食費：月...
日常 日常 年金の平均額と不足額｜50代が知るべき年金実態
「夫婦で月14万円じゃ生活できない！」数字で解決老後の年金額は加入期間・収入で大きく変わります。🎯 2026年最新年金額国民年金年金の平均額と不足額｜50代が知るべき年金実態「夫婦で月14万円じゃ生活できない！」老後の年金額は加入期間・収入...
日常 50代から備える医療費・介護費｜高額療養費制度活用法
「入院したら全額自己負担？」50代が知るべき医療費のリアル75歳以上平均：月8,600円自己負担入院1回20〜30万円が、高額療養費制度で5〜8万円に軽減。①医療費の平均と限度額外来通院（月平均）75歳以上：8,600円自己負担限度：57,...
お出かけ 寒川神社帰りに寄り道｜ありあけマルシェのハーバー詰め放題＆相模ハム直売店とアクセス（車がおすすめ）
寒川神社で恵方参りをした帰りに、少し足をのばして直売店へ立ち寄ってきました。今回訪れたのは「ありあけマルシェ」と「相模ハム直売店」。どちらも寒川神社周辺の人気スポットで、車でのアクセスがおすすめです。参拝＋寄り道で、充実の一日になりました。...
お出かけ 寒川神社の恵方参り｜駐車場・待ち時間・参拝やご祈祷の流れまとめ
節分明けの週末、恵方参りとして寒川神社を訪れました。この日は雪が舞って凍える寒さでしたが、午前10時の時点で駐車場は混雑し、境内は御祈祷を待つ人でかなり混雑していました。アクセスや所要時間などを体験ベースでまとめます。寒川神社は、全国でも珍...
お金 老後資金に月いくら必要？年金から“足りる・足りない”を逆算する簡単シート｜FPがやさしく解説
FP2級が教える老後資金計算。年金21万vs生活費25万のギャップをシートでチェック。
日常 冬の暮らしを快適に｜ユーカリ・ティートゥリー・ラベンダーのアロマ活用法
「登録販売者研修中が教えるユーカリ活用法。鼻づまり解消・喉ケア・抗菌掃除まで5つの簡単アロマ術。ハンカチ吸入・ディフューザー・入浴・スプレー作り。初心者安心の安全ルール付き。」
日常 「透明でサラサラ鼻水が止まらない」季節性の鼻水｜風邪との違いと市販薬・アロマ活用法
透明でサラサラ鼻水が続く原因は？風邪との見分け方、市販薬選びのコツ、アロマ活用法を登録販売者研修中が解説。加湿・生活習慣改善も。
リラックス はじめての精油選び｜香りを暮らしの中に取り入れるための使い方
アロマ初心者にオレンジ・ラベンダー・ティートゥリーがおすすめ。精油を学んだ筆者が注意点・ディフューザー選び・保存方法を解説。毎日のリラックス習慣を今すぐ始めよう。
日常 運動が苦手でも続いた｜チョコザップに3年通った正直な感想
運動苦手50代がチョコザップ3年継続したリアル体験談。週1回→週3回の習慣化、母親の転倒、骨折がきっかけ、体力変化を実感。自分のペースで無理せず続けるコツ。