日常

年齢を重ねてくると、以前より疲れやすくなったり、長時間歩くのが少ししんどく感じたりすることが増えてきます。体を動かしたほうがいいのは分かっているけれど、外に運動しに行くのはハードルが高い。そんな声を耳にすることも多くなりました。年齢を重ねて...

仕事のことや将来への不安、体調の変化など、年齢を重ねるにつれて「眠り」に悩む方は少なくありません。実際、日々の生活の中でも「眠れなくて不安」「夜中に目が覚める」「寝不足で仕事がしんどい」といった声をよく耳にします。ポイント眠れない日が続くと...

コストコでいつも買う定番購入品と、フードコートで食べたホットドッグやカフェラテを紹介。ギフトにも使える商品や買い物後の休憩時間をまとめました。

同僚の突然の休職をきっかけに、中高年が抱えがちな不安や見えないメンタル不調について考えました。心が壊れる前に気づくため、メンタルヘルスマネジメントを学ぼうと思った理由を綴ります。

スーパーで食品を選ぶときに役立つ、食品表示や成分のチェック方法を解説。砂糖の量やアイスクリーム・アイスミルクの違いなど具体例付きで、今日からしっかり実践できます。