日常

寒川神社で恵方参りをした帰りに、少し足をのばして直売店へ立ち寄ってきました。今回訪れたのは「ありあけマルシェ」と「相模ハム直売店」。どちらも寒川神社周辺の人気スポットで、車でのアクセスがおすすめです。参拝＋寄り道で、充実の一日になりました。...

節分明けの週末、恵方参りとして寒川神社を訪れました。この日は雪が舞って凍える寒さでしたが、午前10時の時点で駐車場は混雑し、境内は御祈祷を待つ人でかなり混雑していました。アクセスや所要時間などを体験ベースでまとめます。寒川神社は、全国でも珍...

「登録販売者研修中が教えるユーカリ活用法。鼻づまり解消・喉ケア・抗菌掃除まで5つの簡単アロマ術。ハンカチ吸入・ディフューザー・入浴・スプレー作り。初心者安心の安全ルール付き。」

透明でサラサラ鼻水が続く原因は？風邪との見分け方、市販薬選びのコツ、アロマ活用法を登録販売者研修中が解説。加湿・生活習慣改善も。

運動苦手50代がチョコザップ3年継続したリアル体験談。週1回→週3回の習慣化、母親の転倒、骨折がきっかけ、体力変化を実感。自分のペースで無理せず続けるコツ。

50代向け5分自宅筋トレ。椅子スクワット・壁腕立て・膝上げで健康寿命UP。チョコザップ3年経験者が教える無理なく続けるコツと睡眠改善効果も。

年齢重ねて眠れない・夜中目覚めが気になる方へ。睡眠薬との上手な付き合い方、服用時の注意点、日中の習慣改善を解説。高齢者の自然な睡眠変化も理解して安心睡眠を。

コストコでいつも買う定番購入品と、フードコートで食べたホットドッグやカフェラテを紹介。ギフトにも使える商品や買い物後の休憩時間をまとめました。

同僚の突然の休職をきっかけに、中高年が抱えがちな不安や見えないメンタル不調について考えました。心が壊れる前に気づくため、メンタルヘルスマネジメントを学ぼうと思った理由を綴ります。

食品表示・栄養成分の見分け方がわからない方へ。原材料順・砂糖量・添加物・原産地・アレルギーの5項目チェック法を解説。高齢者の毎日の買い物が安心に。スーパーで食品を選ぶときに役立つ、食品表示や成分のチェック方法を解説。砂糖の量やアイスクリーム・アイスミルクの違いなど具体例付きで、今日からしっかり実践できます。